Langzeit-Dehnung auf Englisch Mobilitäts- und Unterricht Berlin

Perfekt für alle Ballettniveaus!

Langzeitdehnung

Long Duration Stretch ist ein langsamer, achtsamer Unterricht den Körper durch verlängerte Haltepositionen und sanfte, progressive Tiefen allmählich öffnet. Die Positionen werden so lange gehalten, bis sich Muskeln und Faszien lockern und sich die Verspannungen Schicht für Schicht lösen. Geleitet von ruhiger Atemarbeit und einer allmählichen Steigerung des Bewegungsumfangs Unterricht der Unterricht sichere Flexibilität und schafft gleichzeitig einen ruhigen, unterstützenden Raum, um zu entschleunigen, sich freier zu bewegen und ein tiefes Körperbewusstsein aufzubauen. Geeignet für alle Leistungsstufen und besonders vorteilhaft für Tänzer.